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Kurs FITNESS-COCKTAIL
Kurs.-Nr. 1901FC
Zielgruppe
Männer +/- 50 Jahre
Beschreibung 
Ein Mix aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraft- und Ausdauertraining. Abgerundet durch Stretching und Entspannung, garniert mit fetziger Musik.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12
Kursbeginn 08.01.2019
Übungszeit Di. 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 x 60 Minuten
Übungsort Kursraum
Bitte mitbringen Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 60,- € / Nichtmitglieder 96,- €
 
Kurs PILATES
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse - Fortgeschrittene
Beschreibung 
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12 Personen pro Kurs
Übungsort Kursraum
Kurs-Nr Kursname Übungszeit Kursbeginn Dauer Gebühr *
1901P1 PILATES Mo.09:00 - 10:15 07.01.2019 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €
1901P2 PILATES Mo. 10:30 - 11:45 07.01.2019 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100,- €
1901P3 PILATES Mi. 08:30 - 09:30 09.01.2019 12 x 60 Min. M: 60,- € NM: 96,- €
1901P4 PILATES Mi. 18:20 - 19:20 09.01.2019 10 x 60 Min. M: 50,- € NM: 80,- €
1901P5 PILATES Mi. 19:30 - 20:30 09.01.2019 10 x 60 Min. M: 50,- € NM: 80,- €
1901P6 PILATES Ü50 Do. 08:30 - 09:45 10.01.2019 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €

* M: Mitglieder | NM: Nichtmitglieder

Kurs RÜCKENFIT & ENTSPANNUNG
Kurs.-Nr. 1901RE
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse
Beschreibung 
Eine Übungseinheit mit Elementen aus Yoga, Dehn- und Muskelstärkungssequenzen aus dem Tanztraining, sowie Wahrnehmungsübungen und Entspannung.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 10
Kursbeginn 10.01.2019
Übungszeit Do. 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer
11 x 90 Minuten
Übungsort Kursraum
Bitte mitbringen Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 99,- € / Nichtmitglieder 148,50,- €
 
Kurs RÜCKEN-YOGA
Kurs.-Nr. 1901RY
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse - für Anfänger und Wiedereinsteiger
Beschreibung 
Im Rückenyoga-Kurs liegt das Augenmerk auf der Gesundheit des Rückens. Yoga, in seiner bereits wundervollen Wirkung für den Rücken wird kombiniert mit dem Wissen der Rückenschule. Der Rumpf und das Rückgrat werden gestärkt und zugleich beweglicher. Es ist die perfekte Prävention für einen gesunden Rücken und eine aufrechte, schöne Körperhaltung.  (Bei leichten Rückenbeschwerden kann nach Absprache ebenfalls teilgenommen werden.)
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 10
Kursbeginn  11.01.2019
Übungszeit  Fr. 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer
6 x 90 Minuten
Übungsort  Kursraum
Bitte mitbringen  Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 54,- € / Nichtmitglieder 81,- €
 
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